Hoy te regalo este ejercicio guiado para entrenar a tu Observador Interno.

Cuando aprendes a observarte logras tener más dominio de tu vida, puedes expandir tu atención y sentirte más presente.

Esta es la base de tu crecimiento. Es el ABC del desarrollo mental y espiritual.

Estamos tan identificados con nuestro cuerpo, con nuestra mente, con nuestras emociones que creemos que somos eso.
Te identificas con tus creencias y ellas asumen el poder de cambiar tus emociones, y luego impactar en tu cuerpo.

Para transformarte en un testigo alerta y silencioso de esos procesos egóicos es indispensable que te entrenes.

Observar ese diálogo interno que te martiriza, que te mantiene preso de tu miedo. Observar tus mecanismos automáticos que te anclan en la carencia y el mal humor.

Cuando vas profundo en tu Ser puedes ver con claridad a ese personaje que intenta agradar, que lo amen, que lo elijan o lo reconozcan.

Te propongo que hagas esto todos los días por 30 días y después me cuentes que cambió en ti.

Escribime y contame si te gustó, si quierses más de esto o sobre qué temas te gustaría meditar. Me puedes escribir por whatsapp, telegram, instagram o comentar aquí abajo. Tu opinión es muy valiosa para mi.

¡Que tengas una hermosa semana!

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Hasta la próxima semana,
Analía

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